こんにちはマイです。
今日もこのページを開いて
いただきありがとうございます♡
ここからは、彼がアナタを
”追いかけたくなる自分磨き”の
方法を伝授していきます。
なぜ自分磨きが必要なのか。
私も最初は自分磨きってワードが
気取って見えて、なんかハードル高そう。
なぜ自分を磨かないといけないのか
わからなかったんです。
でも私は、当時セ○レだった夫を
好きになりすぎて、自分の生活習慣が
乱れ、肌がニキビだらけになりました。
どんどん壊れてく自分の精神状態と
崩れる肌や体型に、
このままじゃ、
”自分が自分じゃなくなる”と思ったんです。
そして気づいたんです。
このまま彼と一緒に居続けても
幸せにはなれないと。
だから、
彼に依存してる自分を変える為に、
自分を好きになりたい。
自分を変えたいと強く思い、
自分を磨く決意をしました。
彼が好きすぎて自分を見失ってる、
彼の為に尽くしてきたアナタ。
依存してる関係は自分が変われば
彼がアナタを選ぶ未来に変えられます。
そして、自分に自信が持てる女性に
なれたれた時、
『私には何でもできる』
そう、思える日が必ずきます。
これを読み終わる頃には、、
彼に依存しない女性というのが
どれだけ魅力のある女性なのか。
なぜ男性が自分磨きをしてる女性を
選ぶのかがわかるようになりますよ。
彼の告白を待たず、
告白される女性になりましょうね♡
自信をつけると「本気で」決める
「彼にワガママを言って
嫌われたらどうしよう」
「甘えた時に拒否
されたらどうしよう」
そんな風に思うのは
自分の行動に自信が
持てないから。
拒否された自分を想像して
「傷つきたくない」から。
もしくは過去に男性に
自分の思いが上手く伝わらず、
別れてしまった。冷められた。
そんな経験がありませんか？
私は過去の彼氏にスキンシップを
取ろうとしたら断られた。
LINEを一方的に無視されて、
ブロックされた。
そんな経験から人に
自分の「本音を言うこと」
「甘えること」が怖くなりました。
ですが、
自分に自信があれば
甘えた時に
たとえいい返事が帰って
来なかったとしても、
こんな風に
思えるようになるはず、
「今日は機嫌わるかった？」
「また今度チャレンジしよ！」
自分に自信ある人は
「1度の失敗で全てを
”あきらめない”」
ちょっと反応が悪くても
「そんな日もあるかと
気にしない。」
こんな事で嫌われるはずが無い
という思考になりなります。
そして自分に自信を持って
自己評価を高めていけば、
アナタの「モテオーラ」は
爆発して「価値の高い女性」
になれます。
でもいきなり、
自信を持てといわれても
無理というアナタ。
自信は今からつける
事ができるものです。
これは誰でも。
こんな感じで初めてみましょう！！
他人と自分を比べない！！
他人と自分を比べて、
かわいいとか、かわいくないとか
考えるのは無意味です。
アナタにはあなたしかない
可愛さがあります。
「絶対的な根拠がない限りは
比べない」と、
本気で決意してください！
「そうしようかなぁ〜」
くらいの気持ちはダメです。
「絶対に自信をつける！！」
「絶対に比べない！！」
としっかりと決めましょう！！
アナタは可愛いです♡
自分を磨くための「自身つけノート」を作る①
「それでは、今から
１０分で自分の良いところ
２０個あげてみてください」
なんて言われて
２０個もあげられない…
そう思ってる方多くないです？
アナタは何個かけましたか？
大体ここで手が
止まってしまうアナタは
恋愛で上手くいってない
方がほとんど。
なぜかけないか。
答えは簡単、
「今まで意識して
探してこなかったからです」。
いいところが
「ない」じゃなくて、
「見つる力がない」だけ。
見つけられなくても
大丈夫。当然のことです。
だって今まで何も教わってない人が
いきなりバレボールで
試合にでてサーブが入らなくても、
不思議とは思いませんよね。
じゃあどうしたらサーブが入るよう
になるのか。
答えは
「コツコツ練習すること」です。
自分のいいところを
探す力も同じ。
ここで一番大事なのがなのが、
「”自身つけ”ノート」を書くことです。
「自分のいいところを見つけて
ノートに書いていってほしいんです。」
自信をつけようと
頭の中で考えている
だけではダメです。
それでは
「絶対に自信をつけるぞ！」
と言う境地には至っていません！
何が何でも自信をつける事
を決心したなら、
自信をつける為の
専用ノートが必要。
このノートは安い
どこにでも売ってるような
やつではなくて、
・厚紙で鮮やかなデザインの表紙もの
・自分でキラキラにデコってもいい
・革に包まれた高級感あるもの
とにかく
アナタのいいところを書くのだから
特別感があり大切にしたいもので
ないといけないのです。
安いノートは簡単に捨てられますが、
高いものは大切に使いたくなります。
それに思い入れも増えて、
時間が経ってノートを放置しても
すぐに見つけられるからです。
「そういえばこのノートあったな」
とすぐ思い出せる。
あとは書きやすいペンも用意して、
書きにくいだけで続けるのが
嫌になってしまわないように。
書くのが嫌じゃない人は
何でもその辺にあったやつで
大丈夫です。
でも完璧になりすぎず♡
まずは用意をしましょう！
私が使ってた実物がコレです。
高めのスケジュール帳に
たくさん描きました。
具体的に自分のいいところを
どう書いていくか。
自信のない人が自分の
いいところをいっぱい書く
のは難しいです。
そう言う人ほど、
ダメなところを書くのは
得意なはずです！
なので最初はダメなところを
思いっきり２０個書いてみてましょう。
その後にそれをかたっぱしから
直していくんです！
例えば私だったら、
・私は美人じゃない
→つり目だけどそれが
タイプの人もいる
・くびれがない
→このお腹が可愛い
・お尻がでかい
→このお尻がタイプの人もいる
ダメなところを書き出して
今度はそれをポジティブに
した言葉を無理やりでもいいから
書いていきます。
短所は裏を返せば長所になります！
言い回しの例を載せておきますね♡
「自身つけノート」を作る②
「自身つけノート」には
自分で見つけた
「自分のいいところ」だけ
ではなくて、
ほめられたことも書いておいてください。
私が実際にそうでしたが、
ほめられて
「いや、私はそんなことないです！」
と全力否定してました。
それってほめてくれた相手は
私を喜ばせたくていった言葉。
なのに、否定をしてしまえば
相手も否定してることになります。
なのでその思いは
ありがたく素直に受け取りましょう♡
思い返せばアナタは、
・頼りになるね
・気が利くね
・仕事が早いね
・一生懸命だね
と言われてきた言葉が
たくさんあるはずです。
もし思い出せなければ
仲の良い友人に聞いてもいいです！
「ねぇねぇ、私のいいところ
ってどこかなぁ」と聞いて、
答えてくれない人はいないはず。
自分で出した言葉にコメントしてもいいですよ！
・真面目だね！→私ってやっぱりね！
・仕事早いよね！→段取り良すぎ！
「自身つけノート」を作る③
ノートにはもうひとつ
書いてほしいことがあります。
それは、
「自分のなりたい未来の為に、
行動している自分をほめる言葉」
例えば、
「こんなに真面目に自信つけ
ノート作ってる自分かわいすぎ」
「彼に愛される自分になってきてる」
これを不安なとき、
自信を失いかけているときに
見返せるようにしてほしいです。
書くことで自分に対する肯定感
未来へのワクワク感を体の内側に
浸透させていきます。
私は寝る前に必ず見返して、
自分の肯定感をあげて
睡眠に入っていました！
そして、寝る前に自分が
どんな女性になりたいかを
忘れないように壁に貼ってました。
寝る前に読んだ言葉が
潜在意識
※自分では意識して
いない無意識の感情
に入ってきやすいので、
効果が高まります。
またかなり深く落ちこんだり、
悲しいことがあったときは、
「あれ私の強み何っだっけ」
と自分を見失ってしまったら、
ノートの作り方①や②で書いた、
自分の良いところや、
人からほめられた言葉を
厳選してお守りノートを
作るのもおすすめです♡
こんな感じ！！
とにかく、
「アナタが素敵である理由」
を本気で自分の内側に入れていきます。
化粧水を肌にたっぷり
なじませるようにしっかりと！
繰り返しやっていくうちに、
自分がなりたかった理想の姿に
近づいてきている
「自分ってこんなに魅力があるんだ」
という実感が徐々にわいてきて、
『私の笑顔って最高っじゃん！！』
『私って可愛い！！』
『私はなんでもできる！！』
これが、「自信」の正体です♡
生まれながら自信たっぷりの
人間はいません。
相手が自分を見た瞬間の表情や目。
自分が努力する過程で
初めて自分の魅力に気づきます。
彼の為の努力ではなく、
自分の為の努力をしてください。
そうすればアナタは女性として
夜空に光る一番星のように輝きます。
周りの恋愛と比べない
私の過去の恋愛で、
・告白されたのに、
ラブラブなのは最初だけで、
距離を置かれ冷められて終わり。
・何でかわからないけど、
長くて３ヶ月しか続かない
・友人にダメと言われても、
自分でダメとわかっていても、
体の関係を続ける
こんな恋愛しかできなかった
私が一番気にしていたものが、
”親友の恋愛状況との比較”
わかりやすく言うと、
「親友は今彼とどんな感じか。」
「私は置いていかれてないか。」
・どのくらい続いてて
・どんなデートをして
・どんな○ッチをして
そんなことしか気にしていませんでした。
理由は
他人と比べて私はどれだけ
彼に愛されていて
どれだけ上手くいっているのか
友人と比べることで判断していたから。
自分が他人と比べることで
自分の恋愛での幸せ度を図っていました。
「親友は彼と旅行に行ってるのに
私は行ってない。」
そんなつまらない事考えてるうちに
自分に自信をつけること、
自分の人生を楽しむことが
いくつできたでしょうか。
今だから言えることです。
この私だったから言えること。
「他人と比べても自分は
幸せにはなれない。」
「自分の幸せは自分で作る」
と決意することが一番の幸せの近道です。
不安は行動で解消する
彼と付き合えない…
どうせダメだ…
失敗するに決まってる…
そう思ってしまうなら、
「なぜそう思うの？」
「絶対にそうなる理由は？」
と自分に問いかけてください。
そう思った根拠をあげて、
解決する方法を一緒に考えましょう！
私の場合はセ○レだった夫と
食事や夜遊びのタイミングを
合わせすぎて、
肌がボロボロになり、
ニキビだらけの肌になりました。
そして、体重も５キロ増加。
自分の見た目や容姿に自信が
なくなり、そんな状態になってく
自分が不安になりました。
こんな姿じゃ好きになってもらえない。でも、不安のままいたら
何も解決できません。
私はニキビが治る化粧品、
洗顔の仕方。肌にいい食事。
全て調べて、実際に試してみました。
そんな物を調べてる間に、
肌はどんな仕組みになってるんだろう。
人の肌をキレイにできる仕事をしたい。
そんな思いに変わり、
実際にエステティシャンになりました。
今では日本化粧品検定２級を
持っています。
そして、すっぴんでも自信を持って
夫の前にいられます。
周りからも肌キレイになったね
とよく言われるようになりました。
不安はアナタが「価値の高い女性」
になるチャンスです！
不安は自分の自信に魅力に
変えられます！一緒に叶えましょう♡
そうすれば、
気持ちが楽になって
甘えることへの
「ハードル」も下がりますよ！
今変わらないと、好きな彼に
一生振り向いてもらえない。
もしくは依存する恋愛しかで
きない女性になってしまいます。
そうなりたくないからここにきて
これを読んでくださったんですよね！！
だったら思い切って行動してみましょう♡
願いは諦めなければかないます♡
「自信つけノート」について
困ったことや、わからないことは
公式ラインで質問を受け付けていますので、
是非1人で抱え込まず、相談して
「甘える練習」に活用してください！！
公式LINEでは
甘える為に何をしたらいいのかを
詳しくお伺いして、たくさんの方の相談を
聴いております。
今のままじゃ嫌、現状を変えたい方は
絶対遊びにきてください♡
私が夫と結婚するまでに必死で身につけた
「甘え術」の基礎はこちらから↓
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